Kategorie: Allgemein
-
Zuviel Konsum als Belohnung
Eines meiner Probleme in den letzten Monaten war das ich mich Belohnt habe in dem ich eingekauft habe. Der Caro Kaffee steht nur stellvertretend für alles was ich gekauft habe. Wie man auf dem Bild hier sehen kann sind die drei Dosen nicht leer, ganz im Gegenteil alle drei noch fast voll. Wir gehen jeden…
-
Heute bin ich richtig stolz auf mich
Ich habe mir für heute vorgenommen das Grab meiner Eltern für Allerheiligen vorzubereiten. Und man glaubt es nicht ich habs gemacht. Üblicherweise schiebe alles was ums Grab geht so lange als möglich vor mir her. Ich hasse diesen Ort, ich kann einem Friedhof nix abgewinnen. Ich habe mir das für heute vorgenommen, damit ich nicht…
-
Tägliche Planung ist wichtig!
Für mich waren die letzten Monate eine Herausforderung. Fehlender Antrieb, ständiges Gefühl der Überforderung. Vor allem der Schlafmangel macht mir sehr zu schaffen. Ständiges Grübeln vor allem Nachts lässt mich nach dem nächtlichen Aufwachen nicht mehr einschlafen. Ich verlor meine Struktur und bin nur noch aufgestanden, in die Arbeit gefahren, heimgekommen Abendessen gemacht, Gassi gegangen…
-
Struktur hält Einzug
Wieder einen Tag geschafft, wieder ein Tag an dem ich an mir Arbeiten konnte. Ich habe eine Morgenroutine aufgeschrieben und halte mich daran. Generell fällt mir mein Tag leichter wenn ich am Abend vorher meinen Tag strukturiere. Ich habe entschieden ich will um 22 Uhr meine Bildschirmzeit beenden. Das fällt mir noch nicht so leicht.…
-
Es ist genug
Typisches Anzeichen eines Burnouts / Depression ist die ständige Erschöpfung, bei mir ausgelöst durch ständige Überforderung. Wenn Du jetzt glaubst das diese Überforderung nur von außen kommt täuscht Du Dich leider. Ich habe mich immer über meine Tätigkeiten definiert. Es musste immer alles perfekt, fehlerfrei und effizient sein. Ein Burnout / Depression hat nie immer…
Familiegram 