Diary #7

Seit einer Woche versuche ich nun wieder auf die Füße zu kommen. Jetzt also nicht überdramatisieren es geht mir nicht so schlecht … Eben bessere und schlechtere Tage

Heute war ein sehr guter Tag. Ich habe den Podcast von Carola Nussbaum auf Spotify gefunden. Ich muss sagen diese Frau ist eine Wucht. Sie spricht mir aus der Seele. Ihre Tipps sind unglaublich aber helfen.

Ich war laufen, jeden 2. Tag und auch Walken an den anderen Tagen. Es tut mir gut. Ich kann wieder einigermaßen durchschlafen. Nicht wie früher einschlafen morgens wieder aufwachen, meistens wache ich zwischen drei und vier in der Früh auf und kann nicht mehr einschlafen. Diese Woche wachte ich auch auf aber ich konnte wieder einschlafen.

Ich male ein Bild mit malen nach Zahlen. Auch das fährt mich runter abends. Noch viel besser ich hänge nicht am Handy oder am Fernseher.

Alles in Allem positive Tendenzen noch nicht zum überschätzen aber zum freuen.